Cosa succede se non si esce mai di casa?

Domanda di: Leone Marchetti  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Una riduzione dei livelli di Vitamina D. Un maggior rischio di depressione e tristezza. Maggiori livelli di stress e di sensazioni come ansia e paura. Minori possibilità di intrecciare delle relazioni sociali.

Cosa comporta stare chiusi in casa?

Si può perdere il contatto con i propri familiari, amici, fidanzati, colleghi e sentirsi completamente sganciati dalle relazioni, a volte dimenticati, piccoli e lontani, insignificanti. Ci si può sentire inutili nel mondo, poco produttivi, anche un peso, specialmente se non si sta lavorando o se non si può farlo.

Perché è importante uscire di casa?

Perché il contatto con il mondo esterno offre una grande varietà di esperienze benefiche, sia per la mente sia per il corpo. Mentre la pigrizia instaura il circolo vizioso del “meno faccio, meno ho voglia di fare”. Accelerando le lancette dell'orologio biologico.

Chi non esce di casa?

Gli hikikomori sono persone, normalmente giovani, che, a causa della sofferenza provata nelle relazioni sociali, decidono di chiudersi in casa, spesso senza uscire nemmeno dalla propria stanza, e evitando i rapporti con i coetanei, le persone in genere e spesso anche con i familiari.

Cosa succede a stare sempre a letto?

Stare sempre a letto, ossia non esporsi alla luce del sole, può creare problemi al ritmo circadiano del sonno. Inoltre, l'utilizzo di luci artificiali e dispositivi elettronici aumenta il rischio di ansia, disturbi del sonno e depressione.