Perché è difficile dimagrire dopo il parto?

Domanda di: Sarita Santoro  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Perdere peso dopo il parto: non serve una dieta drastica
"Nel post parto e nei primi tre giorni, vengono persi dai quattro ai sei chili. Sottraendo il peso del neonato, della placenta, del liquido amniotico e dei liquidi accumulati dall'inizio della gravidanza al parto, il corpo perde peso con gradualità.

Perché non si riesce a perdere peso dopo il parto?

Una volta avvenuto il parto, solitamente si perdono tra i 5 ei 7 chili, poiché una buona parte corrisponde al peso del bambino, un'altra al liquido amniotico e alla placenta. Inoltre, a parte il peso dell'utero, tutti i liquidi trattenuti si concentrano principalmente nelle gambe e nelle mani.

Quanto tempo ci vuole per perdere peso dopo il parto?

Sono necessari fino a 12 mesi per perdere tutto il peso assunto durante la gravidanza, anche se ciò può avvenire più rapidamente allattando o nel caso di un parto naturale e più lentamente se il bambino mangia dal biberon o è nato con un parto cesareo. Ovviamente dipende anche dalla quantità di esercizio fisico.

Come perdere 10 kg dopo il parto?

  1. Perdere peso dopo la gravidanza.
  2. Riducete le calorie degli alimenti poco nutrienti e molto grassi e zuccherati.
  3. Mangiate cibo ad alto contenuto proteico.
  4. Fate spuntini sani.
  5. Allattare fa dimagrire.
  6. Bevete tanta acqua.
  7. Cercate di camminare o comunque di fare esercizio.
  8. Dormite almeno 7 ore.

Perché si ingrassa dopo il parto?

AUMENTO DELLA MASSA GRASSA

Perché il tuo corpo intuisce che avrai bisogno di più tessuto adiposo per lo sviluppo del bambino e l'allattamento.

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