Perché ho sempre fame e non mi sazio?

Domanda di: Zelida Rizzo  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Se capita di non sentirsi mai sazi, di non avere quella corretta sensazione di pienezza durante i pasti può essere colpa di un ormone: l'ormone dell'appetito, quello che dovrebbe appunto segnalare che è ora di smettere di mangiare. Il rischio infatti è quello di mangiare troppo, con conseguente aumento di peso.

Perché ho sempre fame anche se mangio tanto?

Quando si ha sempre fame possono esserci delle patologie presenti che includono diabete, tumore del pancreas e ipertiroidismo. Naturalmente, la fame va distinta dal semplice desiderio di mangiare e dal falso appetito, cioè dal bisogno psicologico di mangiare cibi che portano piacere.

Cosa fare se si ha costantemente fame?

Come recuperare il senso di sazietà?

Aumenta il consumo di alimenti integrali, poiché ricchi di fibre e sostanze nutritive in grado di modulare il processo digestivo e aumentare il senso di sazietà. Sforzati di adottare una dieta quanto più equilibrata possibile e tieni conto che le proteine sono ottime per incrementare il senso di sazietà.

Come si chiama quando hai sempre fame?

Il corpo si affida al cibo per produrre energia, quindi è normale avere appetito nel corso della giornata ma se questo accade costantemente e la sensazione di fame non si placa nemmeno dopo un pasto sostanzioso potrebbe trattarsi di polifagia, ovvero di una una condizione patologica che determina la sensazione di fame ...