Perché la vitamina D va presa con la k2?
Domanda di: Sig.ra Carmela Pagano | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (46 voti)
Secondo gli studi più recenti l'associazione di Vitamina D con Vitamina K consente di ottenere il massimo beneficio della supplementazione di Vitamina D riducendo al minimo il potenziale effetto indesiderato di innalzare troppo i livelli di calcio, con conseguente ipercalcemia.
Come assumere la vitamina D3 e K2?
Come è meglio assumere le vitamina D3 o K2? Gli integratori di vitamina D3 e K2 sono spesso venduti sotto forma di capsule da ingerire con acqua.
Chi non deve prendere la vitamina K2?
Questo spiega perché i pazienti che assumono anticoagulanti, come il warfarin (Coumadin in Italia), devono evitare la supplementazione di vitamina K. Anche l'osteocalcina è anche una proteina dipendente dalla vitamina K, e svolge un ruolo nella formazione delle ossa e la mineralizzazione.
Quali sono gli effetti collaterali della vitamina K2?
L'eccesso di vitamina K, o naftochinone, negli adulti è molto raro e altrettanto rari sono i suoi effetti: vomito, anemia, trombosi, sudorazione eccessiva, vampate di calore, senso di oppressione al petto.
Quando è meglio prendere la vitamina K2?
Le vitamine del gruppo K sono vitamine liposolubili e quindi devono essere assunte durante pasti che contengono un buon contenuto di grassi.