Perché non bisogna pesarsi tutti i giorni?

Domanda di: Dott. Timothy Guerra  |  Ultimo aggiornamento: 15 dicembre 2023
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Pesarsi frequentemente non ha nessuna utilità, in quanto diversi fattori differenti da un reale aumento di massa grassa o magra, possono influenzare il nostro peso corporeo.

Quante volte a settimana bisogna pesarsi?

Ogni quanto bisogna pesarsi? “Bisogna pesarsi mediamente ogni 7-10 giorni, cercando di essere costanti nell'orario, tendenzialmente la mattina, 15 minuti dopo essersi svegliati. Inoltre, è bene farlo sempre con la stessa bilancia: pesarsi su bilance diverse potrebbe portare a risultati diversi per questioni di tara.

Quando non ci si deve pesare?

Quando non pesarsi durante la dieta

È preferibile non pesarsi dopo la doccia o dopo una sauna poiché la sudorazione potrebbe provocare modifiche temporanee della composizione corporea.

Qual è il momento giusto per pesarsi?

Quando ci si deve pesare

Se si vuol essere certi di avere dei risultati affidabili e che, soprattutto, possano essere confrontati in modo attendibile, è opportuno pesarsi: Una volta alla settimana. Senza indumenti addosso. Al mattino, quando si è ancora a digiuno, più o meno un quarto d'ora dopo che ci si è svegliati.

In quale momento della giornata si pesa meno?

Di mattina di solito si è più leggeri che alla sera. Questo perché il nostro organismo anche di notte ha bisogno di energia per funzionare. Durante il sonno perdiamo inoltre liquidi.