Perché sto sempre male fisicamente?
Domanda di: Emanuel Palmieri | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (14 voti)
L'attuale ricerca scientifica ci conferma come, spesso, le tensioni emotive si riflettano nei problemi del corpo. Stress, frustrazioni, emozioni negative, ansia e depressione possono essere somatizzati e tradursi in disturbi somatici, di diversa natura e gravità.
Quando lo stress ti fa ammalare?
A lungo termine lo stress cronico può scatenare patologie gravi come disturbi cardiovascolari, aritmie cardiache, infarti, diabete, ulcere gastriche, depressione o ansia. In base a studi recenti, il cortisolo, ossia l'ormone dello stress, è particolarmente pericoloso.
Cosa fare quando si sta sempre male?
In caso di dolore sarebbe meglio evitare attività aerobica a forte impatto e pesi. Per ridurre lo stress muscolare può essere utile anche riposare adeguatamente oppure praticare lo yoga e la meditazione, entrambi sono ottimi modi per aiutare il sonno ed il relax perché portano benessere a tutto il corpo.
Quali sono i sintomi fisici dell'ansia?
- vertigini.
- stanchezza.
- battito del cuore accelerato.
- dolori e tensioni muscolari.
- tremori.
- bocca secca.
- sudorazione eccessiva.
- respiro breve.
Quali muscoli colpisce l'ansia?
Marcello Chiapponi. È fuori discussione che stress emotivo, ansia e preoccupazioni varie possano drasticamente aumentare la tensione dei muscoli, conducendo nel tempo a rigidità e dolori diffusi, sopratutto a livello di collo e spalle.