Qual è il piatto più salutare del mondo?
Domanda di: Demis Rossetti | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (67 voti)
Come mostra uno studio pubblicato sulla rivista specializzata Preventing Chronic Disease, i classici delle verdure salutari si trovano di fronte a una seria concorrenza con un tipo di pianta della quale non ci si aspetterebbe il potere: il cibo più sano del mondo è in realtà il crescione.
Quali sono i cibi più salutari?
- Mele. Le mele sono un'ottima fonte di antiossidanti che combattono che i radicali liberi di combattimento. ...
- Mandorle. ...
- Broccoli. ...
- Mirtilli. ...
- Pesce azzurro. ...
- Verdure a foglia verde. ...
- Patate dolci. ...
- Germe di grano.
Qual è il cibo meno salutare del mondo?
Da evitare: caramelle e snack dolci, dolci confezionati e merendine. Anche qui il contenuto di zuccheri è altissimo, ma si aggiunge anche una quota importante di grassi, quasi mai sani, che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
Quali sono i 10 cibi da evitare?
- 1 Succhi e bevande zuccherate. ...
- 2 Patatine in busta e snack salati. ...
- 3 Maionese, ketchup, dadi e insaporitori. ...
- 4 Caramelle e merendine, dolci e snack. ...
- 5 Yogurt aromatizzati alla frutta. ...
- 6 Barrette e cereali da colazione ricchi di zucchero. ...
- 7 Sughi e salse pronti. ...
- 8 Formaggi filanti.
Qual è il cibo da mangiare tutti i giorni per stare bene tutti i giorni?
INTRODUCI VITAMINE, MINERALI E FIBRE
Cereali, legumi, ortaggi e frutta sono alimenti importanti perché apportano carboidrati (soprattutto amido e fibra) ma anche vitamine, minerali e acidi organici. Inoltre, cereali e legumi sono anche buone fonti vegetali di proteine.