Quale attività fisica per abbassare la glicemia?
Domanda di: Dott. Deborah Martinelli | Ultimo aggiornamento: 11 dicembre 2023Valutazione: 4.9/5 (58 voti)
Iniziare con una moderata attività fisica è una regola che vale per tutti, non solo per le persone con diabete. Già solo mezz'ora di camminata al giorno porta a indubbi benefici dal punto di vista cardiocircolatorio e del controllo glicemico.
Che sport fare per abbassare la glicemia?
Con mezz'ora di attività fisica ogni due giorni si tiene bassa la glicemia, si riducono i farmaci fino a guarire. Sono sempre più numerosi gli studi che documentano come l'esercizio fisico funzioni come una vera e propria medicina anti-diabete.
Quanti minuti di camminata per abbassare la glicemia?
I 30 minuti al giorno sarebbero insomma il minimo sindacale. Camminate gente, camminate!
Quanti minuti di cyclette bisogna fare per abbassare la glicemia?
Un'attività fisica regolare (camminare a passo svelto o pedalare in casa con una cyclette per almeno 30 minuti) è consigliata a ogni diabetico, da svolgere preferibilmente subito dopo i pasti quando la glicemia tende ad essere più alta.
Cosa abbassa immediatamente la glicemia?
Attività fisica. L'attività fisica è la principale forma di riduzione sia della glicemia, per combustione degli zuccheri, sia delle condizioni alla base del diabete, come l'insulino-resistenza.