Per la tosse, bevi molti liquidi caldi come acqua, tisane (timo, camomilla, zenzero, altea) e brodi per idratare e fluidificare il muco; aggiungi miele e limone per lenire la gola, preferendo bevande vegetali al latte animale in caso di tosse grassa. Anche i fumenti (vapore) con oli essenziali e caramelle/ghiaccio sono utili, ma consulta un medico se la tosse persiste o peggiora.
Bere molta acqua aiuta a mantenere la gola ben idratata e a calmare l'irritazione. Una bevanda calda, per esempio un tè con miele e limone, aiuta a lenire la gola e dona sollievo.
Bere una tisana o un altro tipo di bevanda calda: una bevanda calda prima di andare a letto è un classico modo per provare sollievo quando si è raffreddati. In particolare, un consiglio potrebbe essere bere dell'acqua calda con limone e miele per lenire la gola e calmare la tosse.
Basterà prendere una pentola di acqua e farla bollire, per poi aggiungerci del bicarbonato, del sale grosso o degli oli essenziali. Mettendosi con la testa sopra il recipiente, coperti da un asciugamano, il vapore inspirato fluidifica il muco, rendendone più semplice l'espettorazione e la liberazione delle vie aeree.