Quale carenza di vitamina fa venire la depressione?

Domanda di: Tolomeo Giuliani  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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La carenza di vitamina D è direttamente connessa allo sviluppo di depressione perché è proprio questa vitamina a modulare l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene che regola la produzione e impedisce l'esaurimento di neurotrasmettitori (adrenalina, noradrenalina, dopamina e serotonina).

Quali carenze causano depressione?

Che vitamina prendere per la depressione?

Uno studio su un piccolo gruppo di pazienti a cui è stata somministrata una supplementazione ad alte dosi di vitamine B6 e B12 ha evidenziato un beneficio sui sintomi di ansia e depressione ed alcuni segnali neuronali che confermerebbero questo effetto.

Quale vitamina regola l'umore?

Vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B6, essenziale per migliorare il tono dell'umore e per il corretto funzionamento del sistema nervoso.

Quanta vitamina D per depressione?

Uno studio minore, effettuato su di un campione costituito da 9 donne, tutte carenti o insufficienti di vitamina D, ha mostrato che una dose giornaliera di 5 000 IU di vitamina D è stata in grado di migliorare significativamente i loro sintomi depressivi.