Qual'è l'affettato con più proteine?
Domanda di: Sig. Muzio Pagano | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 5/5 (44 voti)
La bresaola è l'affettato più ricco di proteine (32 g), ma anche molto ricco di sale. Tra i tanti tipi di frutta secca, questi semi sono i più proteici (31.9 g). Inoltre, sono ricchi di grassi sani monoinsaturi e antiossidanti.
Qual'è l'affettato più proteico?
La bresaola della Valtellina rimane in assoluto la migliore scelta per uno sportivo: oltre a essere il salume che assicura la maggiore quantità di proteine, apporta solo 2 g di grassi per 100 di prodotto ed è anche ricca in ferro e zinco, due minerali importanti per chi fa regolare attività fisica.
Quali sono i salumi più proteici?
I salumi che contengono una maggiore quantità proteica sono la bresaola con 33 grammi, lo speck con 30,7 g e il prosciutto crudo con 26,2 g. Benché il salame felino o Napoli, così come la coppa o il capocollo contengano all'incirca 30 grammi di proteine si dovrebbe evitarne il consumo.
Qual'è l'affettato con meno proteine?
I tre affettati magri per eccellenza sono quindi: il prosciutto cotto o crudo e la bresaola. Non abbiamo citato quelli a base di pollame o tacchino. Questi salumi anche se a basso contenuto di grassi, sono al contempo poveri di proteine e ricchi di zuccheri.
Qual è il cibo più proteico al mondo?
Il pesce molo è in assoluto l'alimento più ricco di proteine, con ben 80 g di proteine per 100 g di alimento. Seguono, con quantità più ridotte, alimenti principalmente di origine animale (carne e latticini), ad eccezione della soia che l'alimento vegetale più proteico.