Quali punti toccare per l'ansia?

Domanda di: Furio Mazza  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Union Valley. Questo punto si trova fra il pollice e l'indice di entrambe le mani, nel giunto carnoso. Quando ci troviamo in momenti particolarmente stressanti, possiamo esercitare una pressione afferrando il punto con il pollice e l'indice della mano opposta per qualche minuto.

Quali punti del corpo per rilassarsi?

Per trovarlo, mettere quattro dita della mano piatta all'interno del malleolo. Il punto è sotto l'ultimo dito dal basso. Massaggiare questo punto ogni notte prima di andare a dormire ha dei benefici sorprendenti, soprattutto per quanto riguarda lo stress, l'insonnia e la stanchezza cronica.

Come ridurre l'ansia e lo stress?

Che punti toccare per dormire?

Digitopressione e insonnia: esploriamo il nostro corpo

La stimolazione di questo punto che si trova sulla linea del polso, nella parte esterna, è anzi consigliabile quotidianamente laddove si stiano attraversando momenti ed esperienze particolarmente intense o periodi sotto pressione.

Come effettuare la digitopressione?

La pressione deve essere esercitata con il polpastrello sulle zone molli del corpo, mentre sulle superfici scheletriche e i punti circoscritti con l'estremità del dito in posizione verticale e perfino con il taglio dell'unghia. Si possono imprimere al dito piccole oscillazioni o piccole rotazioni in senso orario.