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Come si dividono le capacità condizionali?
Le capacità condizionali sono: la forza, la resistenza, la velocità, la flessibilità. La forza è la capacità di vincere una resistenza grazie al lavoro dei muscoli. Questa capacità è espressa da una sola parte del corpo o dall'intero corpo e sia nelle discipline sportive che per attività quotidiane.
Perché si chiamano capacità condizionali?
Le CAPACITA' CONDIZIONALI sono quelle capacità che necessitano di essere condizionate (allenate) con continuità per far sì che si migliorino o si mantengano nel tempo. Esse dipendono principalmente dalle qualità dell'apparato locomotore e dai processi fisiologici di produzione dell'energia.
Quali sono le abilità motorie esempi?
Sono classificati in: Camminare, Correre, Rotolare, Saltare, Arrampicarsi, Lanciare e Afferrare.
Che cos'è la capacità di resistenza?
La resistenza è quella capacità fisica che permette di sostenere un determinato sforzo il più a lungo possibile.
Quali sono le abilità motorie?
L'abilità motoria può essere definita, in generale, come la capacità di conseguire uno o più obiettivi di prestazione in tempi ottimali, con massime possibilità di riuscita e minimi dispendi di energia mentale e fisica.
Qual è la differenza tra le capacità coordinative generali e quelle speciali?
Le capacità coordinative si dividono in: capacità coordinative generali, cioè di apprendimento, controllo e adattamento motorio; capacità coordinative speciali, cioè equilibrio, orientamento, differenziazione, reazione, ritmo, trasformazione e coordinazione segmentaria.
Quali sono le capacità coordinative generali e speciali?
Le capacità coordinative generali sono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento e trasformazione dei movimenti.
In che cosa consiste la capacità di trasformazione?
La capacità di trasformazione è la capacità di cambiare un'azione prefissata, ciò capita spesso negli sport come il calcio, in cui il difensore, ad una finta dell'avversario, deve elaborare un altro piano di azione per giungere al suo scopo.
Che cos'è la forza capacità condizionali?
Sono le capacità fisico-organiche di un individuo, consistono in forza, velocità e resistenza. Sono definite anche capacità organico-muscolari perché dipendono da fattori fisiologici quali: il tessuto muscolare, l'efficienza dei processi metabolici ed energetici, l'utilizzo dell'energia per la contrazione muscolare.
A cosa servono le capacità coordinative?
Le capacità coordinative sono intese come l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare (adattare e trasformare) un movimento; esse sono alla base dell'apprendimento e al miglioramento delle capacità tecniche.
Che cosa sono le capacità coordinative speciali?
Quali sono le capacità coordinative speciali? capacità di combinazione dei movimenti, capacità di orientamento spazio-temporale, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di reazione, capacità di ritmizzazione.
Qual è la differenza tra resistenza e resilienza?
La resistenza è silenziosa, ferma, ostinata sulla propria posizione, dura come sasso, là dove la resilienza è flessibile, adattabile, fantasiosa. La resistenza è dei forti, cose o uomini che siano. La resilienza è solo umana.
Qual è la differenza tra resistenza aerobica e anaerobica?
Durante l'esercizio aerobico, il cuore pompa il sangue ossigenato ai muscoli in funzione per aiutarli a bruciare grassi e carboidrati per l'energia, il che a sua volta consente di svolgere attività per periodi prolungati. Al contrario, l'attività anaerobica come lo sprint significa “senza ossigeno”.
Quali tipi di resistenza ci sono?
Classificazioni della resistenza
Resistenza generale. Resistenza specifica. Resistenza aerobica. Resistenza anaerobica.
Quando si sviluppano le capacità condizionali?
la mobilità/flessibilità (suppleness) e la rapidità sono le prime capacità condizionali da allenare in età evolutiva con un primo picco tra i 5-10 anni. le capacità coordinative quasi allo stesso modo sono da svilupparsi in questa età, con ottimi guadagni fino ai 12-13 anni.
Qual è la differenza tra capacità e abilità motorie?
Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.
Qual è la differenza tra abilità e capacità?
Inoltre, che le capacità sono stabili e durature laddove le abilità, risultano sensibilmente modificabili con l'esercizio. Le prime sono poco numerose rispetto alle seconde che, per contro, possono essere numerosissime, anche se a diversi livelli di qualità.
Che capacità e la velocità?
La velocità è la capacità di realizzare azioni motorie in un tempo minimo. La rapidità è un parametro maggiormente indicativo dell'efficienza “temporale” globale del sistema neuromuscolare, esprime infatti anche la velocità di risposta a uno stimolo esterno.
Quali sono le capacità condizionali che caratterizzano il calcio?
Le capacità condizionali sono: Forza. Resistenza. Velocità
Come si distinguono le capacità coordinative?
Le capacità coordinative si distinguono in 2 gruppi:
Le capacità coordinative di base. Le capacità coordinative specifiche.