Coperte, copri materasso e copriletto andrebbero lavati una volta al mese, mentre trapunte e piumini non a contatto diretto con la pelle possono essere cambiati ogni due o tre mesi. Una volta ogni sei mesi anche il materasso meriterebbe di essere pulito a fondo con l'aspirapolvere e arieggiato, così come i cuscini.
Cosa succede se non si cambia la biancheria da letto? Se non si cambia la biancheria da letto abbastanza spesso, non solo si crea un ambiente dedicato al riposo poco igienico, ma si può anche mettere a rischio la salute.
Se non vogliamo che il nostro letto diventi un terreno di coltura di funghi e batteri, le lenzuola vanno cambiate una volta alla settimana. A dirlo è Philip Tierno, microbiologo dell'Università di New York. Se ci dimentichiamo di farlo, il rischio è quello di ammalarsi.
Per tale ragione, le lenzuola andrebbero cambiate ogni 7 giorni, soprattutto in primavera o in estate, quando fa più caldo e si suda tanto. Durante la bella stagione, inoltre, indossando biancheria leggera, la pelle è maggiormente a contatto con le lenzuola e di conseguenza queste si sporcano di più.
La federa dei cuscini va sostituita e lavata almeno una volta alla settimana, nonostante le lenzuola vengano cambiate ogni due settimane. In estate, periodo in cui si suda di più, il cambio deve essere più frequente, poiché è un tessuto che entra a contatto diretto con il viso e i capelli umani.