Quando cammino mi cede il ginocchio?
Domanda di: Oretta Cattaneo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (55 voti)
Il cedimento del ginocchio può essere causato da un infortunio estemporaneo, o da un danno prolungato nel tempo che logora una o più parti del ginocchio; può aumentare il rischio di caduta o, più in generale, prolungare il recupero da problematiche che interessano quella zona specifica.
Come capire se il ginocchio e instabile?
- Gonfiore al ginocchio (è particolarmente marcato nella fase acuta dell'infortunio);
- Rigidità e ridotta mobilità articolare (disabilità funzionale);
- Dolore al ginocchio più o meno intenso a seconda dell'entità dell'infortunio;
- Instabilità articolare, che emerge soprattutto durante i movimenti.
Cosa fare per rinforzare le ginocchia?
Piegare leggermente la gamba in appoggio sul pavimento ed allungare l'altro arto inferiore. Esecuzione: sollevare l'arto non in appoggio con il ginocchio disteso da 8 a 12 volte - senza toccare il pavimento. Quindi ripetere l'esercizio disteso sull'altro lato del corpo. Se possibile 3 serie.
Come capire se hai il ginocchio lesionato?
- uno “schiocco” nel ginocchio: spesso, indica la lacerazione di un legamento (in particolare LCA)
- dolore: la sede e l'intensità del dolore dipende dalla struttura lesionata.
- instabilità: si può avere la sensazione che il ginocchio debba cedere e rimanere in piedi sia difficile.
Quando cammino mi tira dietro il ginocchio?
Tra le cause di dolore dietro al ginocchio, infatti, figurano: la tendinopatia dei muscoli ischiocrurali, la cisti di Baker, la tendinopatia del muscolo gastrocnemio, la "gamba del tennista", gli infortuni all'angolo postero-laterale del ginocchio, gli infortuni al legamento crociato posteriore, la trombosi venosa ...