Quando è opportuno prendere i fermenti lattici?
Domanda di: Dott. Nathan Montanari | Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (51 voti)
Per permettere ai fermenti lattici di arrivare rapidamente nell'intestino e agire meglio, è bene assumerli a stomaco vuoto o lontano dai pasti (ossia almeno mezz'ora prima di mangiare o almeno 2 ore dopo), ripetendo l'assunzione 1-2 volte al giorno, in base alle indicazioni riportate sulla confezione del prodotto o ...
Quando conviene prendere i fermenti lattici?
In genere l'assunzione di fermenti è consigliata per ristabilire l'equilibrio a livello gastrointestinale in seguito a stati infiammatori o infettivi causati da stress, abitudini alimentari sbagliate, fumo, alcol, assunzione di antibiotici.
Quando non vanno presi i fermenti lattici?
Nella scelta dei fermenti lattici le controindicazioni sono rappresentate dalla presenza di lattosio in caso di intolleranza alimentare al latte e latticini. In commercio esistono diverse le formulazioni a base di probiotici senza lattosio e con sostanze prebiotiche che “alimentano” questi microrganismi.
Per quale motivo si prendono i fermenti lattici?
I fermenti lattici possono riequilibrare la popolazione batterica intestinale ripristinandone le funzioni fisiologiche. Il ruolo dei fermenti lattici diviene quindi basilare per mantenere in equilibrio il nostro microbiota, ovvero la comunità microbica “buona” che vive nel nostro tratto gastrointestinale.
Quando è meglio prendere i fermenti lattici mattina o sera?
Il momento ideale per assumere fermenti lattici è subito prima di andare a letto perché l'intestino è meno attivo di notte.