Quando spegnere il telefono prima di dormire?
Domanda di: Ing. Carmela Palmieri | Ultimo aggiornamento: 13 dicembre 2023Valutazione: 4.7/5 (15 voti)
Per evitare di rimanere a secco di sonno, andando a influire negativamente sullo stato mentale, bisognerebbe smettere di utilizzare il telefonino almeno 30 minuti prima di mettersi a letto. A questo, ovviamente, si uniscono tutti gli altri gadget elettronici che producono lo stesso effetto.
Perché spegnere il cellulare la notte?
Il cervello si trova così sempre sotto stress, lavorando a ritmi intensivi per tutto il giorno. Si innesca così un meccanismo a catena. Spegnere il cellulare di notte potrebbe quindi evitare fraintendimenti di messaggi, una mancanza di una comunicazione vis a vis e solitudine e con un click e si migliora il sonno.
Come evitare le radiazioni del cellulare di notte?
Le onde magnetiche emesse dai cellulari possono alterare la qualità del sonno, con effetti negativi sulla salute delle persone. Quando si va a dormire, è importante spegnere ogni dispositivo. Dobbiamo evitare di tenerlo sotto il cuscino, o troppo vicino al corpo.
Cosa fare invece che stare con il telefono prima di andare a dormire?
COME EVITARE LE RADIAZIONI DEL CELLULARE DI NOTTE
Se avete l'assoluta necessità di tenere il cellulare acceso di notte, deve stare a una distanza di almeno un metro dalla testa e dal letto dove dormite per evitare qualsiasi traccia di radiazioni.
Cosa succede se non si spegne mai il cellulare?
“La presenza del telefono cellulare accanto al nostro letto durante le ore notturne può contribuire a un sonno disturbato e frammentato, per esempio, se suona, vibra o si illumina mentre stiamo dormendo”, afferma il professor Scotti.