Quante bracciate per una vasca?

Domanda di: Valdo Rossi  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all'incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua, al 100% di efficienza dovresti toccare la fine della vasca dopo 12/13 bracciate (o 6/7 cicli di bracciata).

Quante bracciate rana in 25 metri?

Nel 25 rana in massimo allungamento faccio 6 bracciate, mentre nuotando normale ne faccio 11.

Come si calcolano le bracciate?

Un ciclo di bracciata inizia quando il primo braccio entra in acqua e finisce quando lo stesso braccio entra di nuovo in acqua dopo la fase di recupero. Questo è un “ciclo di bracciata” oppure “due bracciate”. Ora i calcoli: DB = distanza/# cicli necessari a coprire quella distanza = 100/54 = 1.85 metri/ciclo.

Quanti metri con una bracciata?

Misura della Frequenza Bracciata

Questo test può essere fatto da chiunque, dal nuotatore di altissimo livello all'amatore, al corsista di un corso di nuoto. Si tratta di eseguire una volta un 25 m di seguito (o un 50, a seconda della vasca e dal livello del nuotatore) alla massima velocità possibile .

Quante bracciate per 50 metri?

I grandi nuotatori, come Alexander Popov o Ian Thorpe, erano capaci di scivolare sull'acqua a velocità record con soli 30 cicli di bracciata per vasca (vasche da 50 metri); ma questo numero non è detto che sia il numero giusto per tutti al fine di migliorare la bracciata.