Domanda di: Lia Russo | Ultimo aggiornamento: 8 maggio 2026 Valutazione: 4.6/5
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La temperatura ideale dell'olio per friggere è generalmente compresa tra 160°C e 180°C. Superare i 180°C-200°C porta l'olio al "punto di fumo", ovvero il limite oltre il quale l'olio degrada, produce sostanze tossiche (acroleina) e fuma. L'olio di arachide è ideale per la frittura grazie al suo punto di fumo elevato.
Tuttavia, ogni olio ha un intervallo in cui offre prestazioni ottimali, che può estendersi anche a temperature di 110° o 120°. È importante evitare di superare i 125° per evitare effetti negativi sul motore.
Olio di oliva raffinato: circa 220°C. Olio di soia raffinato: circa 220°C. Olio di colza raffinato: circa 220°C. Olio di sesamo raffinato: circa 210°C.
200 gradi - tempo di cottura 1 - 2 minuti (come il gnocco fritto) 180 gradi - tempo di cottura da 1 a 3 minuti (frittura di pesce) 170 gradi - tempo di cottura da 3 a 5 minuti. 160 gradi - tempo di cottura da 5 a 10 minuti.
Concludiamo con un'alternativa di cottura assai cara alla nostra cucina tradizionale: la frittura in padella. In questo caso l'alimento viene immerso in un olio e/o grasso preriscaldato a temperatura elevata (da 140° a 180°C).