A cosa serve il massaggio del perineo?
Domanda di: Dott. Osea Villa | Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023Valutazione: 5/5 (37 voti)
La finalità del massaggio perineale è quella di indurre un rilassamento della muscolatura del pavimento pelvico ed elasticizzare i tessuti al fine di ridurre eventuali tensioni.
Quando viene consigliato il massaggio perineale?
Il massaggio perineale viene proposto a partire dalla 32°-34° settimana di gravidanza; nelle donne che hanno già partorito e sono in attesa di un secondo bimbo, talvolta, è possibile iniziare anche qualche settimana prima. All'inizio potrà essere fastidioso o, in alcuni punti, doloroso.
A cosa serve il massaggio pelvico?
Inoltre, il massaggio perineale risulta molto utile, perché aiuta a riconoscere la sensazione di pressione (che si ripeterà in seguito nella fase di espulsione durante il parto), per poter attivare il rilassamento necessario in questo momento.
Come percepire il perineo?
La prima cosa da fare per sentire dove effettivamente si trova il perineo è cercare di ascoltare le sensazioni che questi muscoli ci danno quando li si contraggono. Per far questo, ti suggerisco di sederti sul water e cercare di trattenere la minzione dopo l'emissione delle prime gocce.
Come faccio a capire se il mio perineo è elastico?
Il modo più semplice è quello di sottoporsi alla visita di uno specialista, che potrà valutare con precisione la tonicità dei muscoli del pavimento pelvico, anche grazie alla tecnica del biofeedback. In alternativa si può provare ad effettuare una autovalutazione della tonicità dei muscoli del pavimento pelvico.