A cosa serve l'acido folico in menopausa?
Domanda di: Sue ellen Rizzi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (60 voti)
Studi recenti hanno evidenziato che la combinazione ottimale di diversi oligoelementi può alleviare significativamente i tipici disturbi della menopausa. È stato per esempio dimostrato più volte che l'acido folico e specifiche sostanze vegetali secondarie (isoflavoni) possono ridurre le vampate di calore.
Perché prendere acido folico in menopausa?
L'assunzione dell'acido folico è indicata per curare e prevenire le mancanze di folati nel nostro organismo. Tali carenze possono essere rischiose non solo durante la gravidanza, ma anche in altri momenti della vita, ad esempio durante la menopausa.
Che cosa si cura con l'acido folico?
In gravidanza, oltre a optare per un'alimentazione sana e uno stile di vita salutare, è importante assumere un supplemento di acido folico, utile a prevenire alcune malformazioni congenite: la “spina bifida” soprattutto, ma probabilmente anche la “labio-palatoschisi” e alcuni difetti cardiaci congeniti.
Quali sono le vitamine da prendere in menopausa?
Il Calcio, la vitamina D, il Magnesio e la vitamina K così come lo Zinco, il Selenio e le vitamine D, E, K, C e B6 sono nutrienti da tenere particolarmente sotto controllo nella donna in menopausa.
A cosa serve l'acido folico a 50 anni?
Un'integrazione con acido folico può tenere sotto controllo l'omocisteina, fattore di rischio per malattie cardiovascolari e osteoporosi.