Come ascoltare il silenzio?

Domanda di: Samira Rinaldi  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
Valutazione: 4.7/5 (75 voti)

Siediti e rimani in silenzio per un minuto. Solo così potrai capire che il silenzio ha tanto da insegnarti. Nel momento in cui sospendi la parola, dopo un solo momento, sopraggiunge il rumore dei pensieri.

Come si raggiunge il silenzio interiore?

La pratica della meditazione per fare silenzio interiore

Alcune tecniche di meditazione, prevedono semplicemente che la persona si sieda in silenzio, ferma a occhi chiusi e si concentri sulla propria interiorità. Un esempio è la meditazione Vipassana nella quale si osserva semplicemente il proprio respiro.

Cosa comunica il silenzio?

Il silenzio comunica, comunica spazio ed apertura. Guardare negli occhi il tuo interlocutore senza ascoltarlo non solo è inutile e porta alla chiusura della conversazione, ma è anche quasi impossibile!

Perché il silenzio fa rumore?

Il silenzio non è assenza di suoni ma è suono esso stesso, anche se può apparire inafferrabile. Quando tutto tace il cervello inizia a percepire il rumore del silenzio. Perché anche il silenzio ha un suono, che può diventare assordante: lo hanno raccontato Simon & Garfunkel in “The Sound of Silence”.

Perché il silenzio è importante?

È in grado di infondere calma, di allontanare i pensieri negativi, ma non solo: secondo alcune ricerche, sarebbe in grado anche di migliorare sensibilmente la nostra vita e di avere un impatto positivo sulla salute, in particolare su quella del cervello.