Come calmarsi a scuola?

Domanda di: Sig. Sebastian Basile  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Come calmare l'ansia di andare a scuola?

Ad esempio insegnandogli qualche tecnica di rilassamento, con esercizi di respirazione e meditazione da fare prima di andare a scuola o in vista di un'interrogazione. Un altro stratagemma utile è invitarlo a disegnare l'ansia con particolari buffi o a darle un nome ridicolo, in modo da sdrammatizzarla e sgonfiarla.

Perché ho l'ansia di andare a scuola?

Le cause dell'ansia scolastica possono essere molte, derivanti da fattori ambientali, eventi stressanti, difficoltà di relazionarsi, ottenere brutti voti o voler cambiare scuola. Non si tratta di una condizione così rara come sembra: in Italia si stima che fino al 5% dei ragazzi soffra di rifiuto scolare diagnosticato.

Come si manifesta l'ansia scolastica?

Tra i sintomi somatici quelli più diffusi sono: mal di testa, mal di pancia, nausea, vomito, diarrea, palpitazioni e febbre. Tra i sintomi psicologici e comportamentali, invece, ricordiamo: pianto, ira e collera, crisi di panico all'ingresso della scuola, difficoltà ad addormentarsi e mente offuscata.

Quanto dura la fobia scolare?

Si può distinguere fra comportamento acuto di rifiuto scolare (se si manifesta in modo continuativo da almeno due settimane fino a 1 anno) e comportamento cronico di rifiuto scolare (se si manifesta da più di un anno, coinvolgendo, quindi, almeno 2 anni scolastici).