Come si fa a capire se è cellulite o ritenzione idrica?
Domanda di: Dott. Zaccaria Mancini | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (8 voti)
Come abbiamo già accennato, la cellulite si manifesta con cuscinetti e fossette che provocano irregolarità alla texture della pelle, mentre la ritenzione idrica attraverso il gonfiore. Di conseguenza, se l'area interessata si presenta gonfia e tesa (come un palloncino pieno d'acqua), si tratta di ritenzione idrica.
Come ci si accorge di avere la ritenzione idrica?
I sintomi più frequenti della ritenzione idrica sono la sensazione di pesantezza e il gonfiore alle gambe, causati da edemi che generalmente sono indolori e morbidi al tatto. Stanchezza, formicolii e dolori agli arti sono altri segni che possono indicare la presenza di questo disturbo.
Come sbloccare la ritenzione idrica?
- Idratarsi correttamente.
- Seguire una dieta a ridotto contenuto di sale.
- Praticare regolarmente attività fisica.
- Migliorare l'alimentazione prevedendo un elevato apporto di frutta e verdura che favoriscono l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
Come togliere la cellulite e la ritenzione idrica?
- Bere almeno 1,5-2 l d'acqua al giorno, anche sotto forma di tisane.
- Fare attività fisica.
- Ridurre l'utilizzo del sale da cucina.
- Fare alcuni giorni di digiuno consapevole.
- Mangiare alimenti che possono contrastare ritenzione e cellulite.
Cosa fa peggiorare la cellulite?
cattive abitudini alimentari e comportamentali – alimentazione ricca di grassi e zuccheri, abuso di sostanze alcoliche, scarpe inadatte (con tacchi alti e punte strette), vestiti troppo stretti, ecc.