Come cambia il nostro cervello dopo una doccia fredda?

Domanda di: Dr. Lamberto Marino  |  Ultimo aggiornamento: 4 dicembre 2023
Valutazione: 4.8/5 (36 voti)

Una doccia fredda aiuta ad alleviare la malattia contemporanea, lo stress. L'impatto dell'acqua ghiacciata sulla pelle può essere anche violento, ma la sensazione invia al cervello l'impulso per produrre noradrenalina, una sostanza chimica che, se carente, può favorire l'insorgere di stati depressivi.

Cosa succede dopo una doccia fredda?

- La doccia fredda migliora e stimola circolazione sanguigna, soprattutto quella degli arti inferiori, perché aumenta l'ossigenazione dei tessuti. - La doccia fredda rende la pelle più compatta, ha quasi un effetto 'lifting'. - La doccia fredda stimola il sistema immunitario, quindi aiuta ad ammalarsi di meno.

Come cambia il nostro cervello dopo la doccia?

Quando ci troviamo sotto il vortice di un'acqua fredda, il nostro cervello è troppo occupato a concentrarsi sul far sparire la sensazione di freddo piuttosto che pensare a tutte le ragioni per cui sei infelice o stressato. In tal senso, infatti, la doccia apporta un benessere psicologico non indifferente.

Perché non fare la doccia fredda?

Quando è utile la doccia fredda

«Attenzione, però: chi ha un sistema immunitario particolarmente indebolito oppure presenta gravi patologie cardiache dovrebbe evitare questi bruschi cambiamenti della temperatura corporea, che possono avere effetti negativi sull'organismo», avverte il dottor Bertucci.

Quali benefici porta farsi la doccia fredda?