Come faccio a capire se sono apatica?

Domanda di: Dr. Michele Ferraro  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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I sintomi dell'apatia sono caratterizzati dalla mancanza di voglia di fare, che si manifesta sia verso attività concrete, come ad esempio gli hobby, sia verso la progettualità del proprio futuro; dallo scarso entusiasmo per le piccole e grandi cose della vita; e da un senso di vuoto.

Come capire se si è apatici?

Il tipico sintomo dell'apatia è la mancanza di motivazione.
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Quali sono i Sintomi di Apatia?
  1. L'incapacità di realizzare o portare a termine una qualsiasi attività lavorativa e non;
  2. Mancanza di energia;
  3. Disinteresse verso tutte quelle attività che, prima dell'insorgenza dell'apatia, suscitavano curiosità e interesse;

Chi soffre di apatia?

«L'apatia si trova in molti disturbi mentali e neurologici, tra cui anche la depressione - spiega Biondi -. C'è nel Parkinson, nell'Alzheimer, dopo un ictus, dopo un trauma cerebrale, nelle psicosi e nella schizofrenia. E, come si dice nella ricerca, l'apatia è la spia di una demenza in arrivo, la depressione no».

Come sbloccare l'apatia?

Per riuscire ad emergere dallo stato di apatia che ci preoccupa, occorre semplicemente accettare il senso di vuoto che si sta provando, accogliendolo senza averne paura e senza volerlo riempire a tutti i costi.

Cosa fare se non si ha voglia di fare niente?

  1. 5.1 Assicurarsi di dormire abbastanza.
  2. 5.2 Ascoltare la nostra apatia e il nostro non voler fare niente.
  3. 5.3 Assecondare la nostra mancanza di voglia.
  4. 5.4 Combattere il senso di colpa.
  5. 5.5 Provare a fare il primo passo.
  6. 5.6 Il circolo vizioso del non fare nulla.
  7. 5.7 Partire dalle piccole cose.

Apatia (come uscirne)