Come regolare i bastoncini da nordic walking?
Domanda di: Flaviana Rossi | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (66 voti)
La regola principale infatti è questa: 0,70 x propria altezza. Ad esempio una donna di 170 cm di altezza deve utilizzare bastoncini di 120 cm di lunghezza (170 x 0,7 = 119 cm).
Come regolare altezza bastoncini?
Come regolare bene i bastoni da trekking
L'altezza corretta di regolazione dei bastoncini è quella per cui, tenendo le braccia lungo i fianchi, si afferra l'impugnatura tenendo il gomito piegato ad angolo retto o poco più di 90° (ma mai meno di tale ampiezza).
Come regolare i bastoncini telescopici?
- Indossa le tue scarpe da trekking.
- Regola il bastoncino poggiandolo a terra perpendicolarmente al pavimento.
- Piega il gomito fino a creare un angolo di 90° gradi rispetto al terreno.
- Modifica l'altezza del bastoncino e fissa il tutto.
Come calcolare l'altezza dei bastoncini da trekking?
Come regolare i bastoncini da trekking: la formula matematica. Altezza x 0,68 = lunghezza del bastone. Questa è la regola empirica che noi di Bergzeit raccomandiamo per determinare approssimativamente la lunghezza dei bastoncini da escursionismo e da trekking, nonché quella per i bastoncini da nordic walking.
Come usare i bastoncini da Nordic walking?
Durante la camminata devi poggiarli in modo alternato rispetto alle gambe: quando metti in avanti la gamba destra dovrai tenere poggiato il bastone che tieni sulla mano sinistra, mentre quando poggi la gamba sinistra, dovrai sostenerti con la mano destra.