Come rendere le feci più compatte?
Domanda di: Oreste Ferri | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.4/5 (5 voti)
Se la stitichezza (stipsi) o una scarsa attività dell'intestino è la causa all'origine delle feci dure, è necessario intervenire sullo stile di vita e sulle abitudini alimentari, bevendo maggiori quantità di liquidi ed assumendo più fibre sotto forma di frutta, verdura e cereali integrali.
Come far ricompattare le feci?
- carote e mele, che aiutano a ricompattare le feci;
- il carciofo che, grazie alle sue proprietà diuretiche, aiuta a eliminare le tossine;
- le patate, che hanno un'azione rimineralizzante e proteggono le mucose gastriche;
- il limone che ha un'azione battericida;
- il riso che ha proprietà astringenti.
Perché le feci non si compattano?
Le cause più comuni delle feci molli sono: Eccessiva quantità di zuccheri. intolleranza al lattosio. Infezione intestinale.
Cosa mangiare per fare feci normali?
La dieta per la stitichezza, come accennato prima, deve abbondare di alimenti ricchi di fibre, soprattutto fibre solubili. In altre parole, dobbiamo avere una dieta che sia ricca di cereali, soprattutto cereali integrali, e di legumi.
Quando le feci sono a pezzetti?
Feci a palline, feci caprine, feci a scibala
Noduli separati e duri, come noci, difficili da evacuare se non con molti sforzi. Può indicare un insufficiente consumo di fibre (frutta e verdura) e liquidi.