Come resistere al freddo senza ammalarsi?
Domanda di: Cosetta Ricci | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (14 voti)
- Non vestirti troppo.
- Vestiti però attillato.
- Copri la testa.
- Fai un po' di riscaldamento.
- Copri naso e bocca.
- Inspira col naso ed espira con la bocca.
- Scegli il momento giusto.
- Organizza il rientro in casa.
Come abituare il corpo a sopportare il freddo?
Come imparare ad esporsi gradualmente al freddo
Per iniziare ad abituarsi alle basse temperature è sufficiente fare la doccia normalmente e al termine spostare la manopola sull'acqua fredda, bagnandosi prima piedi, gambe, mani e braccia e poi passando lentamente al resto del corpo.
Come non soffrire il freddo in casa?
Per ridurre le dispersioni di calore all'interno di un appartamento si possono utilizzare dei paraspifferi, ovvero dei rotoli, perlopiù realizzati in stoffa e riempiti di sabbia che, posizionati al margine inferiore delle porte esterne, consentono di limitare il passaggio di aria fredda.
Perché quando si prende freddo ci si ammala?
"Il freddo abbassa la temperatura della cavità nasale, inibisce la motilità delle ciglia che trasportano il muco e si riduce la capacità di difesa immunitaria della mucosa nasale. Oltre ad avere un naso più fragile siamo più esposti in virtù di un'alimentazione meno virtuosa, meno ricca di frutta e verdura".
Cosa succede al corpo quando si sta in una casa senza riscaldamento?
Rischio per il cuore
Diversi studi epidemiologici hanno acclarato come vivere in casa con il riscaldamento spento, e quindi tra le mura fredde domestiche, possa incrementare sensibillmente la possibilità di malattie cardiovascolari, in particolar modo il rischio di ictus e infarto, in chi ha già problemi cardiaci.