Come smaltire i dolci?

Domanda di: Ing. Serse Sorrentino  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Ecco alcune idee di alimenti giusti per disintossicarti dallo zuccheri e smaltire l'abbuffata nel modo più veloce possibile.
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Alcune opzioni sono:
  1. Cioccolato fondente (78% almeno)
  2. Guacamole.
  3. Carne essiccata Grass Fed.
  4. Noci ad alto contenuto di grassi come macadamia o mandorle.
  5. Prodotti ketofood.

Come smaltire subito un dolce?

L'ideale sarebbe fare 25 minuti di piscina che vi aiuteranno nell'immediato a bruciare gli zuccheri contenuti nella torta e ad evitare che questi possano trasformarsi in grasso. Se non avete la possibilità di andare in piscina, potreste ripiegare su 25 minuti di jogging o 45 minuti di passeggiata a passo veloce.

Cosa fare quando si ha mangiato troppi dolci?

Al contrario, se hai mangiato tanti dolci, è utile consumare il prima possibile un pasto contenente proteine e grassi: uno yogurt intero bianco, fiocchi di latte con un paio di noci, due uova strapazzate con verdure, pollo alla griglia, un pezzetto di formaggio.

Come togliere i zuccheri dal corpo?

Come ridurre il consumo di zucchero
  1. iniziare una dieta detox, per facilitare il processo di disintossicazione dell'organismo.
  2. evitare i dolcificanti, specialmente l'aspartame, che sono dannosi per la salute.
  3. assumere le giuste quantità di carboidrati complessi e fibre (cereali e farine integrali, legumi, frutta)

Cosa mangiare il giorno dopo un'abbuffata di dolci?

In un piano post abbuffata che si rispetti, non possono mancare alcuni alimenti che ci aiutano a disintossicare il corpo nel modo migliore, quali verdura ed ortaggi, frutta poco zuccherina, carne magra e pesce. È fondamentale, in questo senso, consumare molti cibi ricchi di acqua, nonché bere il più possibile.

Come smettere di mangiare dolci?