Cosa fare se si è bevuto troppo?

Domanda di: Orfeo Damico  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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La prima cosa da fare è idratarsi abbondantemente. Infatti, uno degli effetti dell'abuso di alcol è la disidratazione, causata dall'effetto diuretico. Beviamo acqua naturale a temperatura ambiente e a piccoli sorsi. Evitiamo lunghe sorsate, che potrebbero stimolare il senso di nausea.

Cosa fare se ho bevuto troppo alcool?

Svolgere un po' di attività fisica leggera, come ad esempio una breve passeggiata, può essere utile per liberarci dagli effetti derivanti dall'utilizzo di una dose eccessiva di alcool. Fare un bagno o una doccia contribuirà a risvegliarci e riattivarci, alleggerendo la sensazione di male alla testa.

Come tornare sobri in fretta?

Ballare con energia, bere molta acqua o caffè forte con limone, "sudare" o fare una doccia fredda: questi sono solo alcuni dei tanti consigli popolari su come aiutare il fegato a metabolizzare l'alcol e a smaltire più rapidamente la sbornia.

Cosa fare per smaltire la sbornia?

Cosa fare quando si è ubriachi e si vomita?

Patate bollite e riso in bianco sono indicati nel caso di nausea seguita da vomito, per via della presenza di amido e per le proprietà rimineralizzanti. Al contrario, evitiamo agrumi, bibite gassate e caffè che potrebbero stimolare la produzione di succhi gastrici e peggiorare il mal di stomaco e l'acidità.