Cosa mangiare per liberare le vie respiratorie?
Domanda di: Dr. Pierfrancesco Pagano | Ultimo aggiornamento: 29 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (55 voti)
Crucifere: cavolfiori, broccoli e cavoli sono un tipo di verdura che non può assolutamente mancare sulle nostre tavole. Le crucifere sono ricche di molecole antiossidanti naturali, utili nella prevenzione di diversi tipi di tumori, inclusi quelli dell'apparato respiratorio.
Quali alimenti aiutano la respirazione?
Sette buone abitudini alimentari che oltre a nutrirci in modo sano ci fanno respirare meglio, rendendo i nostri polmoni più forti.
- Menta. ...
- Eucalipto. ...
- Vitamina D. ...
- Proteine del siero di latte. ...
- Tè ...
- Mirtilli. ...
- Mele.
Come ripulire le vie aeree?
- Terapia del vapore. La terapia del vapore, o inalazione di vapore, comporta l'inalazione di vapore acqueo per aprire le vie aeree e aiutare i polmoni a drenare il muco. ...
- Tosse controllata. ...
- Drenaggio posturale. ...
- Esercizio. ...
- Tè verde. ...
- Alimenti antinfiammatori. ...
- Percussioni toraciche.
Cosa mangiare per disintossicare i polmoni?
Vediamo quali sono i 10 migliori alimenti per i polmoni.
- Aglio. L'aglio è un vero e proprio antibiotico naturale, può migliorare l'asma e aiutare a prevenire o superare velocemente altre patologie polmonari. ...
- Cipolla. ...
- Curcuma. ...
- Pomodoro. ...
- Zenzero. ...
- Pesce. ...
- Cavolo. ...
- Frutti di bosco e bacche.
Cosa bere per le vie respiratorie?
Da non dimenticare, poi, che una buona idratazione aiuta il funzionamento del sistema respiratorio. Oltre a bere in abbondanza, è possibile rifornire l'organismo di acqua con brodi, centrifugati di rapa bianca o di ravanello, zuppe e minestre di verdura. Anche il tè e le tisane calde aiutano a fluidificare il catarro.