Cosa succede nella mente di una persona che si lascia?

Domanda di: Dr. Nunzia Gentile  |  Ultimo aggiornamento: 8 aprile 2026
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La fine di una relazione scatena nella mente un processo simile al lutto, attivando aree cerebrali connesse allo stress, al dolore fisico e alla diminuzione di oppioidi endogeni. Si sperimenta un profondo senso di vuoto, ansia, rabbia e ruminazione mentale, spesso passando attraverso negazione, shock e depressione.

Cosa succede al cervello quando si viene lasciati?

Dopo una separazione si attivano invece a livello cerebrale i sistemi di stress e del dolore, per cui i livelli di oppioidi endogeni tendono a diminuire. Questa diminuzione contribuisce a una maggiore sperimentazione di sofferenza e dolore percepito, con un aumento di corticotropina e noradrenalina.

Cosa si prova quando ci si lascia?

Le sensazioni tipiche sono abbattimento, ansia, rabbia e perdita di motivazione. Talvolta, dato il profondo dolore provato, la mente utilizza una strategia di conservazione chiamata negazione. La persona sperimenta una sorta di vuoto e di ottundimento emotivo che la distacca dall'evento.

Perché si sta male quando si viene lasciati?

La sofferenza emotiva dovuta all'interruzione di un rapporto di coppia, a seguito di separazione, abbandono o tradimento, costituisce uno dei fattori scatenanti più diffusi di disturbi psicologici che spesso viene trascurato o minimizzato dall'ambiente circostante di chi vive – o subisce – tali situazione.

Quanto dura la depressione per una rottura?

La durata della depressione post-rottura è soggettiva, ma i sintomi più acuti spesso durano da pochi mesi fino a un anno, sebbene possano protrarsi più a lungo (anche anni) senza supporto professionale, trasformandosi in una vera depressione clinica, con sintomi come tristezza profonda, perdita di interesse, insonnia e difficoltà di concentrazione, che richiedono l'intervento di uno specialista. Non c'è un tempo "giusto", ma se il dolore interferisce con la vita quotidiana, è segno di un malessere più profondo che necessita di essere elaborato, spesso con l'aiuto di uno psicoterapeuta.