Cosa succede se assumo vitamina B12?

Domanda di: Timoteo Rossetti  |  Ultimo aggiornamento: 7 dicembre 2023
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Eccesso di vitamina B12 Poiché le quantità eccedenti della vitamina B12 o cobalamina presenti nell'organismo umano vengono eliminate in tempi rapidi mediante l'urina, non si registrano problemi dovuti a un eccesso di assunzione di questa vitamina.

Chi non deve prendere la vitamina B12?

chi ha una ridotta secrezione acida nello stomaco, come gli anziani, e chi ha subito un intervento di resezione dello stomaco; chi soffre di anemia perniciosa, una malattia autoimmune che ostacola l'assorbimento della vitamina B12; chi assume regolarmente alcuni farmaci, come gli inibitori della pompa protonica.

Quali sono gli effetti collaterali della vitamina B12?

febbre, brividi o mal di gola persistente. battito cardiaco irregolare. debolezza o crampi muscolari.

Quando conviene prendere la vitamina B12?

“La vitamina B12 si assume con la dieta, quindi mangiando ai pasti porzioni di alimenti di origine animale, e non c'è un orario della giornata preferibile per l'assunzione.

Quanta vitamina B12 si può prendere?

Il fabbisogno giornaliero di vitamina B12 corrisponde a circa 2-2,4 mcg, quantità in genere assunta seguendo una normale dieta.