Cosa vuol dire nuoto libero?
Domanda di: Artemide Testa | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (4 voti)
Il nuoto libero è quando vai in piscina, ti tuffi in vasca e nuoti, senza la presenza di un istruttore che ti corregge la tecnica di nuoto e ti suggerisce quanto nuotare in base ai tuoi obiettivi di allenamento.
Cosa si intende per nuoto libero?
Lo stile libero o crawl
Questo stile è quello che permette di nuotare più velocemente, essendo il più idrodinamico e continuo. Il movimento consiste nel nuotare sul petto con uno stile circolare continuo, alternando le braccia e battendo le gambe continuamente. È uno stile che richiede velocità, armonia e ritmo.
Perché si chiama stile libero?
Lo stile libero in realtà è il tipo di gara nel quale è possibile nuotare in qualunque stile, a discrezione del nuotatore, ma essendo anche lo stile di nuoto più propulsivo e al minor costo energetico, di fatto il front crawl è l'unico usato nelle gare a “stile libero”, da qui il nome.
Quanto dura nuoto libero?
Durata della sessione: massimo 30/35 minuti.
Quante vasche fare a nuoto libero?
4 vasche a rana, 4 vasche dorso, 4 stile libero, 4 a scelta. Incrementate di due vasche per ogni sessione di allenamento.