Cosa vuol dire quando ti tremano le gambe?
Domanda di: Sig.ra Bibiana Caputo | Ultimo aggiornamento: 9 dicembre 2023Valutazione: 4.9/5 (65 voti)
Si tratta di un tremore fisiologico più evidente, facilmente visibile. In genere, non è dovuto a una malattia neurologica ma a reazioni ad alcuni farmaci, all'astinenza da alcolici o a situazioni mediche come l'ipertiroidismo e l'ipoglicemia. Di solito, regredisce una volta corretta la causa.
Quando preoccuparsi per i tremori?
In caso di tremore è bene contattare il medico se il problema peggiora a riposo e migliora con il movimento, se è prolungato, grave o interferisce con la vita quotidiana e se è associato ad altri sintomi, come mal di testa, debolezza, movimenti strani della lingua, irrigidimento muscolare o altri movimenti ...
Come riconoscere i tremori da ansia?
Il tremore da ansia di solito insorge all'improvviso e può essere interno o visibile all'esterno (soprattutto se localizzato agli arti superiori o inferiori). In caso di marcata agitazione il tremore può estendersi dalle mani, alle gambe ed infine a tutto il resto del corpo.
Come far passare il tremolio?
Il tremore essenziale purtroppo non ha una cura. affidarsi a tecniche di rilassamento per alleviare particolari stati emotivi, di stress o d'ansia, evitare l'uso di farmaci o sostanze eccitanti (caffè, alcool), utilizzare dei piccoli pesi da polso od utensili appesantiti per ridurre il disturbo.
Come calmare tremolio da ansia?
- praticare la respirazione diaframmatica.
- svolgere esercizi di training autogeno ed esercizi di mindfulness per l'ansia.
- trascorrere del tempo all'aria aperta e, possibilmente, in contesti naturali, per esempio godendo dei benefici del mare sul nostro organismo.