Perché bisogna dormire senza calzini?

Domanda di: Genziana Gentile  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
Valutazione: 4.4/5 (71 voti)

In questo caso la scelta di dormire con il calzino sarebbe controproducente perché andrebbe a causare un surriscaldamento dell'organismo, a rendere più difficile l'addormentamento e più disturbato il sonno.

Perché non si deve dormire con i calzini?

Dormire con i calzini potrebbe non essere adatto a chi ha problemi circolatori, gonfiore dei piedi o altre condizioni che potrebbero aumentare la probabilità che i calzini limitino il flusso sanguigno alle gambe e ai piedi.

Cosa succede se dormo con le calze?

Secondo alcuni studi l'abitudine di riposare con le calze può aiutare a rilassarsi e quindi a prendere sonno più velocemente. Chi porta i calzini a letto potrà inoltre favorire la vasodilatazione, ovvero aiutare la termoregolazione del corpo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi fino a 15 minuti.

Cosa indossare per dormire bene?

La migliore soluzione è quella di vestirsi con un pigiama in flanella; è stato dimostrato, infatti, come questo sia il miglior tessuto grazie alla sua comodità e capacità traspirante. Il tanto amato pigiama in pile invece, sebbene sia comodo, rischia di essere troppo pesante e causare un surriscaldamento corporeo.

Cosa significa dormire con i piedi fuori dal letto?

Se esposte all'aria fredda, raffredderanno anche il resto del corpo, stimolando il segnale del sonno. Questo sarebbe il motivo per cui si tende a portare un piede fuori dalle coperte per addormentarsi, mentre al contrario quando si sente più caldo risulta più difficile prendere sonno ma più facile concentrarsi.