Qual è l'esercizio che fa dimagrire di più?
Domanda di: Baldassarre Negri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (61 voti)
L'attività fisica più idonea a bruciare grassi è quella aerobica (come camminare, andare in bicicletta, ecc.) praticata a un'intensità moderata. A questo livello di intensità si produce anche un lieve aumento del tono muscolare ed inizia l'adattamento cardiovascolare.
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