Quale frutta aiuta a digerire?

Domanda di: Timothy Amato  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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I più citati sono l'ananas, la papaya e il mango. Ma anche una mela dopo pranzo o cena è consigliabile: stimola la secrezione di succhi gastrici. Sempre frutta fresca, non trattata. L'ananas contiene bromelina, che aiuta a digerire le proteine, cioè è un importante enzima proteolitico.

Qual'è la frutta più facile da digerire?

Cosa mangiare per digerire velocemente?

1. Mangiare cibi facili da digerire: Carciofi e finocchi favoriscono la digestione, così come alcune erbe aromatiche come la menta. Ottimi anche un riso condito con olio extravergine d'oliva e parmigiano, un piatto di pasta al pomodoro e, in generale, le verdure crude e del pane integrale.

Cosa mangiare quando si fa fatica a digerire?

Meglio preferire alimenti che favoriscono la digestione, per esempio carciofi e finocchi. Per insaporire le pietanze, utilizziamo erbe aromatiche quali rosmarino, salvia e alloro. Sì anche a carne magra e pesce magro cotti alla griglia, al forno, a vapore. Frutti come mele e banane hanno un'azione equilibrante.

Quale frutto dopo i pasti?

il kiwi, perfetto dopo un pasto ricco di ferro (per esempio se si sono mangiati spinaci o fagioli rossi) poiché aiuta l'assimilazione dello stesso; la banana e le albicocche, in caso si soffra di crampi poiché ricchi di potassio; la frutta esotica come la papaya, nel caso si sia consumato un pasto ricco in proteine.