Quale intolleranza fa gonfiare la pancia?
Domanda di: Jacopo Longo | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (64 voti)
I principali “sospettati” sono il latte ei suoi derivati, i cibi contenenti lievito, quelli con zuccheri o i loro sostituti, e quelli che contengono glutine.
Come sgonfiare la pancia da intolleranze?
- mangiando cibi ricchi di fibre o assumendo integratori contenenti per esempio psillio, crusca o l'ispaghula per regolarizzare il transito intestinale;
- aumentando la quantità di acqua che si beve nel corso della giornata;
- facendo regolarmente esercizio fisico.
Quanto dura il gonfiore da intolleranza?
In questo tipo di reazione avversa la risposta dell'organismo è più lenta (da 1 a 36 ore) rispetto alle allergie alimentari (IgE mediate), le quali inducono una reazione pressoché immediata.
Perché ogni volta che mangio qualcosa mi si gonfia la pancia?
Le cause del gonfiore addominale
Nella maggior parte dei casi, il gonfiore addominale è un disturbo banale associato ad errori alimentari e stile di vita: a causarlo possono essere alcuni cibi, bevande gassate, la cattiva abitudine di mangiare troppo in fretta, le gomme da masticare, il fumo, lo stress o l'ansia.
Come si capisce se si è intolleranti a qualcosa?
Per individuare possibili intolleranze alimentari esistono specifici esami sierologici (esami del sangue), cutanei (prick test), del respiro (breath test, per l'intolleranza al lattosio).