Qual'è la frutta con più vitamina C?
Domanda di: Marco Neri | Ultimo aggiornamento: 29 marzo 2023Valutazione: 5/5 (17 voti)
Fragole: Il frutto con la maggior quantità di Vitamina C.
Qual'e il frutto che contiene più vitamine?
Nella classifica dei frutti analizzati, entrambe le varietà di kiwi Zespri, Green e SunGold, risultano i frutti più ricchi di sostanze nutritive. Infatti, si posizionano in cima alla lista, con un punteggio di adeguatezza nutrizionale pari a 18,8 per il SunGold e 11,4 per il Green.
Quali sono i cibi più ricchi di vitamina C?
- Limone: 100 g di limone apportano 50 mg di vitamina C;
- Arancia: 100 g di arancia bionda apportano 49 mg di vitamina C;
- Mandarino: 100 g di mandarino apportano 42 mg di vitamina C;
- Pomodoro: 100 g di pomodori da insalata crudi apportano 21 mg di vitamina C.
Dove si trova tanta vitamina C?
La vitamina C è contenuta soprattutto negli alimenti freschi: in alcuni tipi di frutta e verdura come le arance, le fragole, i mandarini, i kiwi, i limoni, gli spinaci, i broccoli, i pomodori e i peperoni.
Quale frutto ha molta vitamina C?
Sempre parlando di frutta, si aggiungono alla lista degli alimenti ricchi di Vitamina C anche melone, mango, lamponi, mirtilli e ancora l'uva, l'ananas e soprattutto tutto il genere ribes (anche nella sua varietà uva spina) che contiene circa 200 mg di Vitamina C per 100 g rispetto all'arancia che ne contiene 50 mg.