Quale vitamina manca quando si rompono le unghie?
Domanda di: Edvige Costantini | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (22 voti)
Se le unghie si spezzano e sfaldano con facilità, può essere la spia di una carenza di minerali (ferro, rame, selenio e zinco) e vitamine (A, B6, E).
Qual è la vitamina che rafforza le unghie?
Le vitamine, gli oligoelementi e gli aminoacidi importanti per la salute dell'unghia sono: ferro e zinco, vitamina H (biotina) e amminoacidi solforati (metionina e cistina).
Quale vitamina per unghie fragili?
Per ripristinare il benessere, è allora necessaria una dieta equilibrata con un giusto apporto di calcio, vitamina A, B, C, D, E e Biotina, sostanze fondamentali per una corretta crescita delle unghie.
Cosa mangiare se si rompono le unghie?
Ferro (uova, carne, legumi)
I cibi ricchi di ferro sono degli ottimi alleati a tavola se avete unghie che si sfaldano e si spezzano facilmente.
Come rinforzare unghie che si spezzano?
Ecco tre rimedi per rendere le unghie più forti:
- Idratare sempre le mani e i piedi. Una corretta idratazione è fondamentale: oltre a bere tanta acqua ogni giorno, si possono applicare dei prodotti idratanti come ad esempio il gel di Aloe Vera.
- Fare impacchi con olio e limone. ...
- Una maschera al tè verde.