Quali sono gli alimenti che fanno abbassare la pressione arteriosa?

Domanda di: Sabatino Sanna  |  Ultimo aggiornamento: 18 novembre 2023
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Esercitano una spiccata funzione diuretica soprattutto i prodotti che, oltre a essere ricchi d'acqua, contengono fattori nutrizionali che promuovono la filtrazione renale. Si tratta principalmente di cibi di origine vegetale come: ananas, cetriolo, carciofo, cipolla, finocchio, mela e tarassaco.

Quali sono i 10 alimenti che abbassano la pressione?

Cosa mangiare subito per abbassare la pressione?

Banana, ricca di potassio e dal potere antiossidante. Frutta secca come i semi di lino, colmi di Omega 3 naturali. Cioccolato fondente, da consumare in modica quantità, che racchiude i polifenoli utili per stimolare la dilatazione dei vasi sanguigni.

Cosa mangiare la sera per non far alzare la pressione?

In natura troviamo alimenti ricchi di omega 3 come l'avocado e la frutta secca, toccasana per l'ipertensione: noci, mandorle, noci macadamia e nocciole possono essere consumate in piccole quantità ogni giorno come “cibo abbassa pressione” naturale.

Cosa bere al mattino per abbassare la pressione?

Sarebbe bene bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone, nelle prime ore del mattino a stomaco vuoto. Miele: ha un effetto calmante sui vasi sanguigni e, pertanto, può essere utile nel ridurre la pressione arteriosa.