Quali sono gli alimenti che producono muco?
Domanda di: Maruska Gallo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (23 voti)
In caso di tosse con produzione di muco dovrebbe essere limitato il consumo di cibi grassi, fritti e zuccherati, di latticini e di farinacei, perché favoriscono la produzione di catarro; meglio, quindi, non abbondare con latte, yogurt, formaggi, pane e pasta.
Cosa mangiare per non produrre muco?
Eliminare gli alimenti contenenti muco: farina bianca e derivati, riso brillato, uova, formaggi, carne, pesce, salumi ed insaccati. Favorire il consumo di cibi che sciolgono il muco: agrumi, fichi freschi o secchi, uva passa, verdura e frutta cruda in genere.
Perché i latticini aumentano il muco?
L'assunzione del latte, per l'elevato contenuto di caseina, causa la liberazione di istamina e l'aumento della produzione di muco, come ben illustrato da Coehen [Cohen R., “Milk, A-Z”, Argus Publishing, ISBN: 0-9659196-8-4, 1999.].
Come eliminare il muco in modo naturale?
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I suffumigi si possono effettuare una o due volte al giorno e le migliori essenze da usare per sciogliere il catarro sono quelle di:
- Eucalipto;
- timo;
- pino;
- origano;
- menta;
- santoreggia;
- melissa.
Dove va il muco ingoiato?
Il muco così prodotto (in quantità adeguate e non eccessive) finisce normalmente in gola dove viene ingoiato in maniera inconsapevole. Tutti questi fenomeni sono da considerarsi fisiologici e, anzi, fondamentali per il benessere delle stesse vie aeree.