Quali sono i cibi che contengono inositolo?
Domanda di: Dr. Ariel Greco | Ultimo aggiornamento: 30 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (8 voti)
- cereali integrali.
- lievito di birra.
- uova.
- noci.
- arance.
- banane.
- carne.
- fagioli.
Dove è contenuto il mio inositolo?
Dove trovarlo in natura
Nella frutta, lo troviamo nelle pere, ciliege, mele e pomodori. L'inositolo è presente anche nell'avena, nel granturco e nei cereali come componente delle lecitine. Nei tessuti animali, il myo-inositolo è principalmente presente in forma libera o come fosfatidilinositolo (PI).
Cosa cura l inositolo?
L'Inositolo è un importante rimedio nei processi di disintossicazione dell'organismo e del fegato, di cui favorisce le funzioni di filtro. Aiuta a neutralizzare le tossine endogene, quelle prodotte dallo stesso organismo e quelle esogene: inquinanti, farmaci, cibi, fumo, ecc.
Qual è il miglior integratore di inositolo?
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Cosa succede se si assume troppo inositolo?
Oltre che a venire assunto con la dieta, l'inositolo viene regolarmente sintetizzato nel fegato e nel rene a partire dal glucosio 6-fosfato (il primo prodotto della glicolisi). Se in eccesso, viene catabolizzato ed eliminato con le urine.