Quali sono le posizioni sbagliate per dormire?

Domanda di: Marianita Valentini  |  Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023
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Qual è la posizione sbagliata per dormire?

Le posizioni a pancia in giù (sia quella con il braccio sinistro sotto al cuscino, sia quella con il braccio destro sotto al cuscino) sarebbero quindi da evitare, anche se in molti le trovano particolarmente comode e difficili da abbandonare.

Perché è sbagliato dormire a pancia in giù?

Dormire a pancia in giù, infatti, rende la respirazione più difficile, può portare mal di testa cronico e il collo è continuamente sottoposto a tensione. Se questa posizione è un'abitudine, deve essere utilizzato un cuscino sotto la testa, abbastanza sottile, per evitare scompensi al collo e alla schiena.

In che posizione si dorme bene?

Le posizioni giuste per dormire e i loro benefici. In generale la posizione supina e quella su un fianco sono le due posture migliori per addormentarsi e svegliarsi pieni di forze.

Come dormire per non affaticare il cuore?

Ad esempio a coloro che soffrono di disturbi cardiaci il medico potrebbe prescrivere di dormire sul lato destro perché aiuterebbe a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione del sangue, mentre sul lato sinistro si potrebbero avere effetti negativi sull'attività del sistema nervoso simpatico responsabile della ...