Quanto fa ingrassare la Nutella?
Domanda di: Alessandro Vitale | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 5/5 (38 voti)
Sebbene la quantità di calorie sia piuttosto elevata, quasi 550 Kcal ogni 100 grammi, la Nutella a differenza di altri alimenti come pane, marmellate e frutta presenta un basso indice glicemico, Il livello della glicemia nel sangue è molto importante per l'aumento o per la perdita di peso.
Quando fa ingrassare la Nutella?
È un prodotto notoriamente ipercalorico del quale sarebbe buona norma fare un uso sporadico e non sistematico; consumare nutella® quotidianamente in porzioni considerevoli favorisce infatti l'aumento del tessuto adiposo corporeo e, in associazione ad altri fattori di rischio, può risultare nocivo per la salute.
Quanta Nutella si può mangiare a dieta?
Nocciole, ma anche tanti zuccheri e grassi saturi
Potremmo dire che in linea di massima quando si è a dieta un cucchiaino di Nutella a settimana è possibile anche concederselo, a meno che non ci siano altre patologie come ad esempio il diabete.
Quanta Nutella al giorno per non ingrassare?
Di per sé la Nutella è un buon alimento, ricco sì di grassi ma anche di sali minerali e sostanze utili al benessere dell'organismo. Prendendo a misura proprio il cucchiaino, possiamo affermare che mangiarne 2 al giorno non fa male, anzi. In questa quantità di crema si trova infatti circa 1 grammo di fibre.
Quante calorie sono 2 cucchiai di Nutella?
Sul sito americano la porzione consigliata dalla tabella nutrizionale indica due cucchiai da tavola (2 tbsp) pari a 37g, che apportano 200 kcal. Su quello italiano però i valori sono molto diversi. La porzione consigliata è di 15g (meno della metà), per cui il contributo calorico complessivo ammonta a 81 kcal.