A cosa portano i pensieri negativi?

Domanda di: Mirko De Angelis  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Vivere in uno stato di ansia e stress e generare costantemente ossessioni e pensieri negativi significa portare conseguenze negative nella vita della persona, tra cui il senso di colpa, le idee suicide o il senso di colpa, ma anche sintomi fisici come insonnia, inappetenza, mal di testa, coliti e altri ancora.

Come si eliminano i pensieri negativi?

Quando vi accorgete che un pensiero negativo vi attanaglia, un primo passo da fare può essere quello di riconsiderare meglio i fatti, capire meglio i motivi per cui state pensando in quel modo. Bisogna cercare di essere razionali e realisti e pensare a cosa veramente è possibile fare e cosa non lo è.

Quali sono i pensieri negativi?

I pensieri automatici, irrazionali e negativi, sono quelli che appaiono nella nostra mente senza che possiamo fare nulla per impedirne l'arrivo. Sono automatici e involontari. Spesso compaiono sotto forma di immagini negative che presentano situazioni catastrofiche.

Perché ho pensieri strani?

Chi si accorge di avere pensieri strani, irrazionali e ricorrenti, spesso è portato a credere che sia la loro presenza a generare l'ansia. In realtà, accade proprio il contrario: questo tipo di pensiero ricorrente, e l'impossibilità di distogliere l'attenzione da esso, sono tipiche manifestazioni del disturbo d'ansia.

Come trasformare i pensieri negativi in positivo?