Che frutta si può mangiare col colesterolo alto?

Domanda di: Dr. Gianmarco Lombardo  |  Ultimo aggiornamento: 15 dicembre 2023
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In generale, è da favorire frutta come uva, mele, mirtilli, melograno, pompelmo rosa, albicocche e quella ricca di vitamina C come kiwi, arance e limoni, per alzare il livello di colesterolo buono.

Quale frutta aiuta ad abbassare il colesterolo?

1) Fragole

Uno studio condotto dai ricercatori dell'Università Politecnica di Ancona ha evidenziato che le fragole aiutano a ridurre i livelli di colesterolo LDL e di trigliceridi.

Cosa mangiare per abbassare il colesterolo velocemente?

Non tutti gli alimenti sono tabù per contrastare il colesterolo alto. È necessario, in questo senso, preferire le carni magre bianche, il pollame, il pesce, così come il latte (scremato o parzialmente scremato), gli yogurt e i formaggi scremati.

Quali sono le verdure che abbassano il colesterolo?

Chi ha il colesterolo alto può mangiare il melone?

L'alto contenuto di acqua rende il melone l'ideale per una corretta diuresi, ripulisce i reni e aiuta a combattere il colesterolo. Il melone, inoltre, contiene l'adenosina, un anticoagulante importante per la prevenzione di patologie come infarto e ictus.