Come aumentare estrogeno naturalmente?
Domanda di: Michael Benedetti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (63 voti)
- Semi di lino, di girasole, di sesamo e di zucca.
- Soia e derivati (tempeh e tofu)
- Verdure verdi come i broccoli, i cavoli, i cetrioli ma pure carote, zucca e tuberi come le patate.
- Frutta come uva, mele, melagrane, frutti di bosco.
Cosa stimola la produzione di estrogeni?
Gli estrogeni sono un gruppo di ormoni sessuali, prodotti principalmente nelle donne ma presenti in piccole quantità anche negli uomini. Vengono secreti dall'ovaio, come risposta allo stimolo di un ormone ipofisario denominato “luteinizzante” o LH.
Come capire se si ha carenza di estrogeni?
La diminuzione degli estrogeni può provocare alcuni disturbi e sintomi, sia di natura neurovegetativa (vampate di calore, sudorazioni profuse, palpitazioni e tachicardia, sbalzi della pressione arteriosa, disturbi del sonno, vertigini, secchezza vaginale e prurito genitale), sia di natura psicoaffettiva (irritabilità, ...
Dove si trovano gli estrogeni naturali?
...
Alimenti ricchi di estrogeni
- soia;
- cereali;
- noci;
- leguminose;
- crucifere.
Come curare la mancanza di estrogeni?
Terapia Ormonale Sostitutiva Estrogenica e Progestinica
La terapia ormonale sostitutiva a base di ormoni femminili (estrogeni e progestinici) viene effettuata in caso di ridotta sintesi di questi stessi ormoni, per prevenire o contrastare sintomi e disturbi che si possono manifestare a causa di una simile carenza.